【永久保存版】シャドーイングの正しいやり方とは｜初心者が挫折しない学習法とおすすめアプリ

英語をで相手の話していることを、理解できるようになりたい

自分の言いたいことを、スラスラ話せるようになりたい

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このように感じたことはないでしょうか？
わたし自信、英語の勉強を始めたばかりの頃は、毎日こういった悩みを抱えていました。

そこで出会ったのが、多くの英語コーチや通訳者が推奨し、最近とくに語学学習者の間でも注目されている「シャドーイング」という学習法です。

ただし、やり方を間違えると「全然続かない」「効果を感じられない」と挫折してしまうのも事実。
そこで本記事では、初心者でも実践できる正しいシャドーイングの手順と効果的な練習方法を解説します。

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また、私が実際に利用して効果を感じたオンライン英語教材 「シャドテン」 についても紹介します。効率よく学びたい方はぜひ参考にしてください。

シャドーイングとは？【英語学習に必須のトレーニング】

シャドーイングとは、聞こえてくる英語音声を、影（シャドー）のように追いかけて声に出すトレーニング方法です。

通訳者の訓練法として有名で、以下のような効果が期待できます。

• ネイティブの発音・イントネーションが身につく

• リスニング力が大幅に向上する

• スピーキングの流暢さがアップする

• 語彙や文法の定着にも役立つ

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つまり、単なる「リスニング練習」ではなく、インプットとアウトプットを同時に鍛られる、この上ない最強学習法といえます。

シャドーイングの効果とメリット

① リスニング力が向上する

耳で聞いた音をそのまま口に出すことで、「英語の音声変化（リエゾン・リダクション）」が自然に理解できるようになります。

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初心者のうちは、英文を見ながら聞いてシャドーイングすると、難易度が下がるので継続しやすくなります。

② スピーキングがスムーズになる

シャドーイングは「日本語で考えずに、英語でそのままアウトプット」する練習です。

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第２言語のスピーキング練習は、運動学習の一種です。
ギターの弾き方や泳ぎ方のように、何度もくり返し反復して覚えることが大切。

英語の正しい音を聞いて真似することで、自然と上達していきます。

③ リーディング力も上がる

３つ目の効果は、シャドーイングはリーディング力の向上にも繋がります。

読みながら聞くという行為は、リーディングスキルの向上にも密接に関係しています。

人は情報処理の８割以上に視覚を用いるため、多くの人にとって読んで理解できない内容は、
聞いても理解できません。（とくに、英語など第２言語では）

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シャドーイングする前に、「読む」という工程も含まれるため、
リーディング力も上がっていきます。

シャドーイングの正しいやり方【初心者向けステップ】

基本的には、シャドーイングは以下の流れで行うと効果的です。

✅️シャドーイングのやり方

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地道な作業で、効果を実感するまでに一定期間必要なので、退屈に感じてしまうかもしれません。
しかし、科学的にも実証されている、タイパに優れた効率的な英語学習方法です。

ポイントは、最初から完璧を目指さず、1日10分でも継続することです。

シャドーイングの際、初心者がやりがちな失敗と注意点

以下は、初めてシャドーイング学習に取り組む方が陥りがちな注意点です。
これからシャドーイングに取り組む方は、時間を浪費させないよう、事前にしっかりと確認しておいてください。

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上記４つ、より詳しく解説していきます。

1/ 意味を理解せずに音だけ真似する

英語を正しく理解するには、メッセージを理解することが大切です。メッセージとは、話し手が伝えようとしている内容のことで、これが難しすぎると英語はおろか日本語でも理解できません。

英語の音に慣れる（リスニング力の強化）という点では悪くないですが、効果があまり高くありません。また、スピーキング力の向上には繋がりにくいです。

2/ 難しすぎる教材を使う

シャドーイング教材は難しいものを選ばずに、自分の好きで得意なジャンルを選ぶことが大切です。

１で説明した内容と一部重複しますが、教材が難しすぎると意味が理解できないので、効果が半減します。ストレスを感じやすくなり、継続が困難となります。

3/ 長時間やって疲れて挫折する

英語学習全般に言えることですが、言語習得には時間がかかるため、長期間継続できるかがポイントです。

✘ 週末に、1日8時間などがっつり取り組む
⭕️ 毎日、30分以上時間を使って、ゆっくりと質を向上していく

最初は数十分でも、慣れてくると楽しくなってきて、勉強する時間も学習効率も上がっていくのが自然です。

4/ 録音やフィードバックを取り入れない

4つ目は、自己練習だけで満足してしまって、第3者の意見を取り入れないこと。

基本スタンスは自己学習が好ましいですが、それだけだと伸び悩みに直面します。
成功している方からフィードバックをもらうことで、習得スピートが加速しますし、モチベーション維持に繋がります。

とくにシャドーイングは、英語通訳者などが実施している、単純そうに見えて難易度が高めのトレーニング方法です。せっかく習慣化できても、自己流で間違ってしまっていては本末転倒なので、プロのアドバイスを上手に活用していきましょう。

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これらを４つを避けるためには、
「自分のレベルに合った教材」＋「継続しやすい仕組み」**を選ぶことが重要です。効果を最大化するためにアプリ（シャドテン）を活用することで、英語の学習に集中することが可能。

シャドーイングを効率的に学ぶなら「シャドテンが」おすすめ

私自身が実践して特に効果を感じたのが、オンライン教材 「シャドテン」 です。

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具体的には、以下の記事で紹介しています。
ぜひ参考としてみてください。

シャドテンは、毎日自分のシャドーイング音声を提出すると、英語コーチが添削してフィードバックしてくれるサービス。

これにより「独学では気づけない発音のクセ」や「改善すべき内容」が明確になり、効率的に上達できます。

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プロに頼るメリットはココ。優先的に改善に取り組むべき部分がはっきりするため、ドンドン上達していきます。

シャドテンがおすすめな理由

• プロのコーチが毎日添削してくれる

• 自分専用の学習カリキュラムが届く

• 学習習慣が自然と身につく

✅️独学で続けるのが不安な方
✅️独学で学習できる自身はあるが、正しい方法で最短距離で上達したい方

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こういった方には、とてもオススメのアプリです。

まとめ：シャドーイングとは

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今回の記事では、以下について説明させていただきました。

シャドーイングは、英語に必須と言われている4技能のうち、3技能（リーディング・リスニング・スピーキング）を同時に学ぶことができる非常に優れた学習方法です。

限られた時間の中で、英語力を効率的にアップさせたい方は、ぜひ今日からシャドーイングを始めてみてください。